Warto biegać w każdym wieku i w jakichkolwiek warunkach atmosferycznych. Bieganie zdecydowanie poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale i humor. Należy jednak do treningu odpowiednio się przygotować a także zadbać o odpowiednie ubranie (a więc buty, czapki, koszulki itp.) i sprzęt biegowy. Jeśli poważnie podchodzimy do kwestii biegania i jesteśmy w stanie pokonać więcej niż pół kilometra, to potrzebna będzie termoaktywna bielizna, która odprowadzi nadmiar ciepła i potu i nie da przeniknąć zimnu.

A jeżeli chodzi o gadżety to wiele osób już kupiło pulsometr do biegania i aktualnie nie wyobraża sobie biegania bez tego urządzenia, które pozwala utrzymać pracę serca pod kontrolą. Dzięki temu zarówno wyczynowcy jak i osoby uprawiające sport w celach rehabilitacyjnych wiedzą w jakiej są danego dnia formie i na ile mogą sobie pozwolić, a dzięki możliwości zapisywania wcześniejszych danych wiedzą, czy ich wydajność rośnie, czy też słabnie.